Saúde em Destaque

10/05/2018

Previna as doenças respiratórias do outono

Estamos no outono e nessa época do ano, é preciso ter cuidados especiais para evitar algumas doenças. A associação da diminuição da temperatura, da baixa umidade relativa do ar e do maior nível de poluição atmosférica aumenta os casos de doenças respiratórias.

A combinação de doenças infecciosas, inflamatórias e alérgicas gera uma série de problemas respiratórios causando sintomas gripais, resfriados, pneumonias, alergias respiratórias, entre outras doenças.

A gripe é a protagonista das doenças de outono. Com a queda na temperatura, as pessoas ficam com a casa mais fechada e evitam a exposição ao ar livre. Desta forma, doenças causadas por vírus, por exemplo, se proliferam mais rapidamente. Há uma variedade de vírus Influenza e a forma mais eficaz de se evitar a doença, ou evitar suas complicações é a vacinação, por isso, a campanha de vacinação se intensifica nesse período. Embora, em alguns casos, a vacinação contra a gripe não possa impedir um indivíduo de desenvolver a doença, pode reduzir a gravidade e/ou a duração da doença e prevenir complicações. 

Os resfriados também são muito comuns e muitas vezes são confundidos com a gripe. A gripe é causada pelo vírus influenza e tem sintomas mais fortes, como febre alta, tosse, coriza, dor no corpo, dor de cabeça e fraqueza. Já o resfriado que é também causado por vírus, é mais brando e geralmente, provoca tosse, coriza, obstrução nasal, dor de garganta e as vezes, febre baixa.

Algumas recomendações podem ajudar a prevenir essas doenças de outono, são elas:

  • Higienize as mãos com mais frequência; 
  • Evite ficar muito tempo em locais fechados e com muitas pessoas;
  • Higienize os ambientes com frequência (use aspirador de pó e um pano úmido);
  • Mantenha uma alimentação equilibrada e pratique exercícios;
  • Mesmo nos dias mais frios, deixe as janelas abertas para uma boa ventilação do ambiente;
  • Tome bastante líquido, principalmente, água;
  • Caso apresente qualquer sintoma, procure um especialista para diagnóstico e tratamento adequado.

 

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